تبلیغات
الأسرة العربیة الأهوازیة - للموظفات: التململ من العمل یفید صحتكن!
 
الأسرة العربیة الأهوازیة
الأسرة هی نواة للتعدد والتوالد، هی خلیة تكوین الإنسان وتشییده وإعداده، بل هی أساس صناعة الإنسان، "
                                                        
حول المدونة

من نحن
مدونة الأسره العربیه الأهوازیة تهتم بمسائل و قضایا ثقافیة إجتماعیة تخص الأسر العربیة فی الأهواز.
*نأمل أن نرسم صورة من الأسرة العربیة للقارئ العربی و غیر العربی
* ننقل للقارئ المؤقر أخبار،دراسات، مقالات و إحصائیات فی المجالین الثقافی و الإجتماعی
* تقدیم شخصیات و أخصائیین فی المجال الأسری فی المحافظة
*یمکنکم الإتصال بنا و إرسال مقالاتکم عبر saeedk27@gmail.com
مدیر المدونة: الأسرة العربیة الأهوازیة
احصائیات
  • کل الزیارات:
  • زیارات الیوم:
  • زیارات أمس:
  • زیارات هذا الشهر :
  • زیارات شهر الماضی :
  • عدد الکتُاب:
  • تعداد کل پست ها :
  • أحدث زیارة:
  • آخرین بروز رسانی :

خدمات وبلاگ نویسان-بهاربیست

الریاض – نهى السداوی



لا أحد ینكر أنه مع ساعات العمل الطویلة وما یرافقها من ضغوط ومهام عملیة، بالإضافة إلى الروتین الیومی، الذی یصاحب الموظفین والموظفات فی أماكن أعمالهم یدفعهم دائماً للشعور بالملل والتململ المستمر من خلال بعض الحركات العفویة التی تصدر منهم ولا ینتبهون لها إلا أنها قد تكون عادةً صحیةً مفیدةً.


هذا ما أثبتته دراسة بریطانیا حدیثة نشرت فی "الدوریة الأمیركیة للطب الوقائی"، مشیرةً إلى أنّ دراسات سابقة ربطت بین الجلوس لفترات طویلة، سواءً أمام أجهزة الكمبیوتر أو التلفاز والمشاكل الصحیة، حتى بین من یمارسون الریاضة.

موضحةً أنّ الموظفات فی أماكن العمل اللاتی دائماً ما یعبرن بحركات النقر بالأصابع والأقدام والأقلام قد تكون حركتهنّ مفیدة للصحة.

وجاءت الدراسة التی استمرت 12 عاماً، وشملت بیانات أكثر من 12 ألف امرأة لتوضح ارتفاع مخاطر الوفاة بنسبة 30% لدى النساء الأقل تململًا اللواتی یجلسن بلا حراك لمدة سبع ساعات على الأقل مقارنةً بمن یجلسن خمس ساعات فی الیوم.


وخلصت الدراسة الجدیدة إلى أنّ كثرة التململ والحركة لدى النساء اللواتی یجلسن خمس أو ست ساعات فی العمل ارتبطت بتقلیص مخاطر الوفاة مقارنةً بمن لا یتحركن من مقاعدهنّ.


وفیما یلی بعض النصائح، تساعدك على التخلص من الملل الوظیفی:

- ركزی على الإیجابیات، فلا یوجد أمر كامل على الإطلاق.

- توقفی عن الشكوى وجربی فی كل مرة أن تقومی بتحدٍ جدید.

- ترتیب الأولویات والتعامل بشكل صحیح مع الوقت.

- اربطی العمل بالمتعة ولا تبتعدی عن حیاتك الاجتماعیة، وكافئی نفسك كلما تسنى لك الأمر.

- تجنبی الأشخاص السلبیین، الذین ینظرون نظرة سوداویة إلى الحیاة، وأحیطی نفسك بالأشخاص الإیجابیین.

- غیری النمط الذی تقومین به یومیاً فی إنجاز أعمالك واعكسی المهام.





نوع مطلب :
اللاصقات:
الروابط:




شنبه 2 اردیبهشت 1396 06:17 بعد از ظهر
Usually I don't learn post on blogs, but I would like to
say that this write-up very compelled me to check out
and do it! Your writing style has been amazed me. Thank
you, quite nice article.
جمعه 1 اردیبهشت 1396 12:00 قبل از ظهر
What's up to every body, it's my first pay a quick visit of this web site; this webpage includes remarkable and actually excellent data designed for visitors.
چهارشنبه 30 فروردین 1396 11:13 قبل از ظهر
Hello, i believe that i noticed you visited my blog so i came to go back the want?.I
am trying to find issues to improve my website!I assume its good enough to use some of your ideas!!
دوشنبه 28 فروردین 1396 11:47 قبل از ظهر
Your style is so unique in comparison to other folks I have read stuff
from. Many thanks for posting when you have the opportunity,
Guess I will just book mark this blog.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر