تبلیغات
الأسرة العربیة الأهوازیة - وداعا لتساقط الشعر مع اتباع هذه النصائح...
 
الأسرة العربیة الأهوازیة
الأسرة هی نواة للتعدد والتوالد، هی خلیة تكوین الإنسان وتشییده وإعداده، بل هی أساس صناعة الإنسان، "
                                                        
حول المدونة

من نحن
مدونة الأسره العربیه الأهوازیة تهتم بمسائل و قضایا ثقافیة إجتماعیة تخص الأسر العربیة فی الأهواز.
*نأمل أن نرسم صورة من الأسرة العربیة للقارئ العربی و غیر العربی
* ننقل للقارئ المؤقر أخبار،دراسات، مقالات و إحصائیات فی المجالین الثقافی و الإجتماعی
* تقدیم شخصیات و أخصائیین فی المجال الأسری فی المحافظة
*یمکنکم الإتصال بنا و إرسال مقالاتکم عبر saeedk27@gmail.com
مدیر المدونة: الأسرة العربیة الأهوازیة
احصائیات
  • کل الزیارات:
  • زیارات الیوم:
  • زیارات أمس:
  • زیارات هذا الشهر :
  • زیارات شهر الماضی :
  • عدد الکتُاب:
  • تعداد کل پست ها :
  • أحدث زیارة:
  • آخرین بروز رسانی :

خدمات وبلاگ نویسان-بهاربیست

تساقط الشعر

من منا لا یرغب فی المحافظة على شعره وحمایته من التساقط، ولكن هناك عوامل لا یمكن التحكم بها كالعامل الوراثی فی حین ان العوامل الاخرى تبقى خاضعة للسیطرة وخصوصا اذا كان الامر یتعلّق بعوامل التغذیة والاعتناء بالشعر.

وتشیر الدراسات الى ان الإنسان یفقد عادة بین 50 إلى 100 شعرة یومیا نتیجة حدوث التجدد فی الشعر، إلا أن هناك أسبابا لتساقط الشعر منها ماهو نتیجة خلل فی الهرمونات أو نتیجة أسباب وراثیة وجینیة كما أن العامل النفسی له دوره فی هذا المجال.

وتنصح الدكتورة "بارادی میرمیرانی" وهی طبیبة أمراض جلدیة فی كالیفورینا لموقع WebMD تجنب شراء المنتجات وتشدد على معرفة سبب تساقط الشعر لمعرفة طریقة وكیفیة علاجه.

وبحسب الدراسات یجب الاخذ بالاعتبار عوامل عدة نختصرها بـ 10 نقاط:

1- خفض تناول اللحوم:
ان تناول اللحوم والدهون یزید من انتاج الزهم فی فروة الرأس والى الاختلال الهرمونی ما یؤدی الى تساقط الشعر.

2- علاج قصور الغدة الدرقیة:
من المعروف ان القصور فی الغدة الدرقیة یسبب تساقط الشعر. لذا ینصح الاطباء بتناول الأغذیة الغنیة بالیود وبتجنب شرب المیاه الغنیة بالكلور والفلویور وهما عنصران یمنعنان امتصاص الیود.

3- الحصول على كمیات كافیة من الأحماض الدهنیة الأساسیة:
یحتاج الشعر إلى كمیات كافیة من الأحماض الدهنیة الأساسیة التی یمكن الحصول علیها من الأسماك وزیت بذور الكتان والأفوكادو والمكسرات.

4- تناول أغذیة غنیة بفیتامین ب 7:
یساعد فیتامین ب-7 فی تشجیع نمو الشعر بشكل صحی ومن أهم مصادره المكسرات والأرز البنی والشوفان.

5- تجنب الأغذیة السریعة غیر الصحیة:
تعمل الأغذیة السریعة على زیادة تساقط الشعر نتیجة ارتفاع مستوى السموم فی الجسم التی یمكن التخلص منها عن طریق شرب الكثیر من الماء. وتشدد الدراسات على ضرورة تناول أغذیة طازجة وصحیة وغنیة بالفیتامینات والحدید.

6- تجنب الافراط فی استخدام مجفف الشعر:
إن الافراط فی تجفیف الشعر بالحرارة یؤدی الى زیادة هشاشة وتساقط الشعر.

7- تجنب غسیل الشعر بالماء الساخن:
یفضل دائماً استخدام الماء البارد أو الفاتر لغسل الشعر،إذ إن الماء الساخن یؤدی الى ازدیاد تساقط الشعر.

8- ممارسة الریاضة بانتظام:
تساهم الریاضة فی الحد من التوتر حیث تنطلق هرمونات السعادة التی تساهم بشكل مباشر فی نمو الشعر والحد من تساقطه.

9- تقلیل كمیات الكافیین المستهلكة:
ینصح بتخفیف تناول القهوة والمشروبات المحتویة على الكافیین لانه یستنزف المركبات الغذائیة الموجودة فی الجسم.

10- الحفاظ على نظافة فروة الرأس:
یجب تجنب استخدام المواد الكیمیائیة، ویفضل استخدام الشامبو المصنع من الأعشاب.





نوع مطلب : الصحة، 
اللاصقات:
الروابط:




 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر