تبلیغات
الأسرة العربیة الأهوازیة - تمرینات الطفل ... ضرورة لتقویة عظامه
 
الأسرة العربیة الأهوازیة
الأسرة هی نواة للتعدد والتوالد، هی خلیة تكوین الإنسان وتشییده وإعداده، بل هی أساس صناعة الإنسان، "
                                                        
حول المدونة

من نحن
مدونة الأسره العربیه الأهوازیة تهتم بمسائل و قضایا ثقافیة إجتماعیة تخص الأسر العربیة فی الأهواز.
*نأمل أن نرسم صورة من الأسرة العربیة للقارئ العربی و غیر العربی
* ننقل للقارئ المؤقر أخبار،دراسات، مقالات و إحصائیات فی المجالین الثقافی و الإجتماعی
* تقدیم شخصیات و أخصائیین فی المجال الأسری فی المحافظة
*یمکنکم الإتصال بنا و إرسال مقالاتکم عبر saeedk27@gmail.com
مدیر المدونة: الأسرة العربیة الأهوازیة
احصائیات
  • کل الزیارات:
  • زیارات الیوم:
  • زیارات أمس:
  • زیارات هذا الشهر :
  • زیارات شهر الماضی :
  • عدد الکتُاب:
  • تعداد کل پست ها :
  • أحدث زیارة:
  • آخرین بروز رسانی :

خدمات وبلاگ نویسان-بهاربیست


ألقیه على ظهره، امسكی یدیه مباشرة

سیدتی وطفلك
لا تقتصر التمرینات الریاضیة على الكبار، فقد اثبت الطب الحدیث انها ضروریة للأطفال الصغار أیضاً، ولكن بشكل مدروس لا یؤذی الطفل أو یعرضه للألم،
سیدتی وطفلك من خلال خبرائها، تعرض علیك بعض هذه التمارین.
من عمر 7 أشهر إلى 12 شهراً
1 - مددیه على ظهره وامسكی كاحلیه بیدیك وضعیه فی حضنك. ارفعی كاحلیه للأعلى؛ حتى یرتفع جسمه بأكمله، ثم أرجعیه ببطء بالاتجاه المعاكس. (ابدئی من المنطقة السفلى ثم لمنطقة ظهره)، ثم دحرجیه لوضعه على بطنه.
2 - اركعی للأسفل واجعلی طفلك بوضع القرفصاء، امسكی منطقة حوضه أو فخذیه العلویین وارفعیهما ببطء؛ حتى یرتفع جسمه بحیث تبقى یداه ورجلاه على الأرض للدعم.
تمریناته بعد سن الـ12 شهراً
1 - اركعی للأسفل وضعی طفلك واقفاً على حضنك موجهاً لك، ثم امسكی كتفیه لتدعمیه جیداً، وساعدیه بالتسلق علیك؛ حتى یصل مستوى الأكتاف، ثم ارجعی قلیلاً إلى الخلف؛ حتى تسهلی عملیة تسلقه.
2 - ألقیه على ظهره، امسكی یدیه مباشرة بیدیك، أو استعملی عصا ممسكة بها من الطرف والطرف الآخر یمسكه. ارفعی العصا عمودیاً؛ حتى یستطیع الطفل شدها ومن ثم یقف. هذا التمرین یقوی ذراع الطفل وعضلات كتفیه.
3 - ضعیه على بطنه، وامسكی وادعمی منطقة البطن عنده ثم مدی أصابعك. ارفعی جسمه ومرجحیه یمیناً ویساراً




نوع مطلب :
اللاصقات:
الروابط:




 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر